Artikel von ANDREAS GAUGER

Du hast dich aus einer toxischen Beziehung gelöst, aber deine Wunden sind noch nicht geheilt? Nun denkst du noch oft daran zurück und fragst dich, wie es soweit kommen, oder was du hättest anders machen können?

Vielleicht bist du dir unsicher, was du aus deinen Erfahrungen lernen kannst, um künftig liebevollere Beziehungen zu führen. Oder du fragst dich, wie viel von dem was passiert ist, mit dir zu tun hat? Wie kannst du eine toxische Beziehung am besten verarbeiten? Andreas Gauger ein paar Antworten für dich.

Die folgenden Tipps helfen dir, eine toxische Beziehung zu verarbeiten.

Nutze die toxische Beziehung als Spiegel für deine ungelösten Themen

Wenn es dir gelingt, die Perspektive zu wechseln, hat dir dein toxischer Ex-Partner viel zu geben. Er kann dir als seitenverkehrter Spiegel dienen, der dir deine eigenen ungelösten Themen aufzeigt.

So schmerzhaft deine Erfahrungen innerhalb der toxischen Beziehung waren. Wenn du sie zu nutzen verstehst, können sie dich in deiner Persönlichkeitsentwicklung regelrecht nach vorn katapultieren und dir helfen, die toxische Beziehung zu verarbeiten. Die meisten toxischen Partner haben stark narzisstische Züge. Das trifft wahrscheinlich auch auf deinen Ex zu.

Was du daraus über dich lernen kannst:

• In seiner Eigenschaft, sich selbst zu erhöhen und in den Mittelpunkt zu stellen, spiegelt sich deine Neigung, dich zu sehr zurückzunehmen und deine Bedürfnisse denen anderer unterzuordnen.
• Die permanente Manipulation des Narzissten spiegelt möglicherweise deine Naivität und Gutgläubigkeit.
• Seine mangelnde Fähigkeit und Bereitschaft, sich selbst zu reflektieren, spiegelt vielleicht deine zu große Offenheit, Fehler immer zuerst bei dir zu suchen.
• In seinem überzogenen Streben nach Unabhängigkeit spiegelt er dir eventuell deine zu große Neigung, dich von einem anderen Menschen abhängig zu machen und mit ihm zu verschmelzen.
• Durch seinen Mangel an Respekt und Empathie zeigt er dir eventuell deine fehlende Wertschätzung für dich selbst.

Das bedeutet nicht, dass deine ungelösten Themen sein Verhalten verursachen. Nein. Sein Verhalten hat wenig mit dir zu tun. Er würde es mit den meisten anderen ähnlich behandeln. Zumindest diejenigen, die es sich gefallen lassen.

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