Online-Webinar: Mut zur Wut – Gesunde Aggression als Kraftquelle für Alleinerzieherinnen

„WUT. MACHT. KRAFT.“ – Wie aus Hilflosigkeit Handlungskraft wird

Kostenloses Online-Webinar mit Mag.a Martina Rammer-Gmeiner am Dienstag 10.06.2025 | 19-21 Uhr

Kennst Du das Gefühl, übergangen zu werden? Dich zu fügen, zu schlucken, zu funktionieren – während innerlich ein Sturm tobt?
Wut ist kein Zeichen von Schwäche. Wut ist lebendig. Wut ist klar. Wut zeigt, dass etwas nicht stimmt.

Im Webinar geht es darum, Deiner Wut einen Raum zu geben – sicher, bewusst und kreativ.
Du lernst, wie Du Dich aus dem lähmenden Gefühl der Ohnmacht befreist und die Kraft Deiner Wut für Dich nutzt: als Kompass, als Motor, als Ausdruck Deiner Selbst.

Was Dich erwartet:

 Verständnis & Psychoedukation:
Was ist Wut überhaupt? Warum fühlen wir sie – und wie zeigt sie sich bei Dir?

Erkennen von Auslösern:
Du lernst, Deine individuellen Trigger wahrzunehmen und einzuordnen.

Körperorientierte Übungen:
Spüre, wo sich Deine Wut im Körper zeigt – und wie Du sie regulieren kannst.

Ausdruck statt Eskalation:
Wir üben, wie Du Wut klar und wirksam ausdrücken kannst – ohne zu verletzen.

Vortragende:

(c)Martina Siebenhandl

Mag.a Martina Rammer-Gmeiner arbeitet als Psychologin in Wien. Ihr Schwerpunkt ist das Thema „Trennung und Scheidung“. Sie berät Eltern bei Scheidungen (§95 Abs 1a Gespräch) oder bei verpflichtender Elternberatung (§107 Eltern- und Erziehungsberatung). Sie ist außerdem als Kinderbeistand tätig, wo sie Kinder in „strittigen“ Pflegschaftsverfahren vertritt. Sie versucht außerdem zu vermitteln, wie man der Elternbeziehung neudefinierten Raum geben kann, um für die gemeinsamen Kinder das Bestmögliche zu finden.